Corso di Fitness Online con Antonio

Contenuti

• Introduzione al Fitness Online

  I Benefici del Fitness Online

  Strumenti e Attrezzature Necessarie

  Creare un Ambiente di Allenamento a Casa
• Programmazione e Pianificazione degli Allenamenti

  Creare un Piano di Allenamento Personalizzato

  Gestione del Tempo e Motivazione

  Monitoraggio dei Progressi e Adattamenti
• Tecniche di Allenamento e Nutrizione

  Esercizi Cardio e di Resistenza

  Importanza della Nutrizione nel Fitness

  Recupero e Prevenzione degli Infortuni